• Derneğimiz
    • Gulukler.com
    • Gulukler.com
    • Gulukler.com
    • Gulukler.com
Derneğimiz
Derneğimize Üye formu
Gülük Köyü
Gülük Köyü Tarihi
Serçuk Mezrası
Serçuk Tarihi
Dere Gülük Mezrası
Dere Gülük Tarihi
Sarkan Mezrası
Sarkan Tarihi
Üyelik Girişi
Vefat Edenler

 Vefat Edenler

Düğün Takvimi
  Düğün ve Nişan Takvimi
Önemli Linkler

Sayfamıza Katkıda Bulunmak İsterseniz  Elinizde Bulunan Yazı Resim Video Kaydı  Belgeleri Tarafıma Ulaştırırsanız Göndereceğiniz Bu Materyaller En Kısa Zamanda Sayfamızda Yayınlanacaktır

MEHMET ALİ YILMAZ TARAFINDAN DIZAYN EDILMISTIR

ip adresim
Unutmiyacağız
Madımak Katliamı’nda Hayatını Kaybedenler

En Çok İstekler


Yiyeceklerin Kalorileri

YIYECEKLERIN KALORILERI

 
MalzemeBirimKalori

Tahillar

1 dilim beyaz ekmek28 gr90
1 dilim kepekli ekmek28 gr60
1 dilim kyzarmy? ekmek15 gr35
1 adet kruasan200 gr200
bisküvi100 gr470
mercimek (kuru)100 gr314
arpa (kuru)100 gr367
bulgur (kuru)100 gr371
kuskus (kuru)100 gr367
mysyr (kuru)100 gr342
bu?day (kuru)100 gr364
susam100 gr589
makarna (kuru)100 gr339
makarna (ha?lanmy?)100 gr85
pirinç (kuru)100 gr357
pirinç (ha?lanmy?)100 gr125

Süt ve Yumurta Ürünleri 

yo?urt (ya?ly)100 gr95
süt (ya?ly)100 gr68
yo?urt (ya?ly,meyveli)100 gr125
beyaz peynir (ya?ly)100 gr275
ka?ar peyniri (ya?ly)100 gr413
parmesan peyniri (ya?ly)100 gr440
yumurta1 adet80
yumurta aky1 adet15
yumurta sarysy1 adet65

Ya?lar

tereya?y28 gr206
margarin28 gr204
syvy ya?28 gr130

Etler

biftek (yzgara)100 gr278
tavuk (yzgara)100 gr132
tavuk gö?sü (ha?lanmy?)100 gr150
kuzu (ya?ly, yzgara)100 gr282
kuzu ci?eri (ya?da)100 gr232
salam100 gr446
sosis100 gr295

Deniz Ürünleri

midye1 adet9
istiridye1 adet6
karides1 adet144
somon füme100 gr171
ton baly?y100 gr121

Sebzeler

domates1 adet14
enginar1 adet10
patlycan1 adet28
taze fasulye100 gr90
brokoli100 gr35
brüksel lahanasy100 gr35
kabak100 gr25
havuç100 gr35
karnabahar100 gr32
kereviz100 gr18
salatalyk1 adet11
marul100 gr15
mantar100 gr14
so?an100 gr35
bezelye100 gr89
taze ye?il biber120 gr15
patates (ha?lama)100 gr100
yspanak100 gr26
lahana100 gr20

Kuruyemi?ler

badem100 gr600
hindistancevizi100 gr603
fyndyk100 gr650
fystyk100 gr560
çam fysty?y100 gr600
ceviz100 gr549
patlamy? mysyr100 gr478
kabak çekirde?i100 gr571
ay çekirde?i100 gr578

Meyveler

elma1 adet60
kayysy1 adet8
muz1 adet100
kiraz100 gr40
hurma1 adet15
incir100 gr41
incir (kuru)100 gr59
greyfurt1 adet60
portakal1 adet50
kivi1 adet34
mandalina1 adet50
karpuz100 gr19
kavun100 gr18
?eftali1 adet60
armut1 adet70
erik1 adet8
üzüm100 gr57
çilek100 gr26

Yorumlar - Yorum Yaz
Radyo Türkü Sevdası

Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam35
Toplam Ziyaret59345
Anket
Sitemizi nasıl buldunuz?
Online Randevu Sistemi
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar2.17642.1803
Euro2.88712.8923
Takvim
Hava Durumu
Anlık
Yarın
29° 35° 19°
Görüntüler İstanbul

facebook
 
Yemek Tarifleri
Site Haritası